油断できない夏の冷え性対策。暑くても身体は冷えている！

油断できない夏の冷え性対策。暑くても身体は冷えている！

暑い夏、意識しなくてもつい冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、エアコンが効いた部屋にばかりいませんか？

女性の身体の構造上、冷えやすい

女性は男性よりも筋肉量が少なく、脂肪が多い体質をしています。 筋肉は食べ物から得たエネルギーを燃焼することで体温を維持しており、筋肉量が少ない女性は男性より体温を維持することが難しく冷えにとても弱いのです。 また、脂肪は体の熱を閉じ込めておく防寒剤のような役割をしているのですが、脂肪自体に熱を生む力はないので1度冷えてしまうと保冷材のようになり体を冷やしてしまいます。

二の腕や太ももなどの柔らかい部分は筋肉が少なく脂肪が多い部分です。そこを触ってひんやりしているなら体が冷えている証拠です。

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